Охрипший голос | Здоровье от природы
Охрипший голос
В холодное время года мы простужаемся чаще, и голос становится осипшим, теряет звучность и красоту. На вопросы читательниц отвечает заведующий отделением фониатрии Московского НИИ уха, горла и носа Минздрава РФ, профессор, доктор медицинских наук Юрий ВАСИЛЕНКО.
□ Как правильно говорить при простуде.
□ Натуральные средства для горла.
□ Можно ли усилить мощность голоса.
□ Профессиональная безопасность.
□ Быстрая помощь гортани.
И насморк и кашель раздражают гортань, а стека щая в нее мокрота вызывает воспаление. Заложенность носа искажает речь, делая ее не отличительной и гнусавой. Да еще приходится дышать исключительно ртом. Воздух высушивает слизистые оболочки горла, гортани, связок, и говорить становится все труднее. Поэтому при насморке обязательно надо воспользоваться сосудосуживающими каплями. Такими, как Галазолин, Нафтизин или Санорин. Если в результате все-таки голос охрип, то самое лучшее для него — молчание.
Однако когда все же приходится идти на службу, надо постараться максимально снизить голосовые нагрузки. Хорошо бы так организовать занятия, чтобы во время них пришлось как можно меньше объяснять и рассказывать. Пусть ученики или студенты, допустим, самостоятельно займутся изучением нового материала, какой-либо письменной работой. В этот период надо относиться к голосовым связкам с особой заботой. Помните, что, разговаривая шепотом, вы заставляете их трудиться с большим усилием. Нужно просто говорить тише и спокойнее. И пока голос не придет в норму, постарайтесь свести к минимуму разговоры по телефону. Это утомляет связки гораздо сильнее, чем непосредственное общение.
source
Комментариев нет:
Отправить комментарий